חורף, גשם, ולך יש ערב חופשי. כל החברות עסוקות, הילדים אצל האקס. את לבד בבית וקר לך ובודד לך.

האם זה המתכון הבדוק להיכנס לדיכאון? ממש לא.

הכול שאלה של הסתכלות ובחירה.

זה הזמן שלך לפנק את עצמך, להיות עם עצמך ולהכיר את עצמך. וסתם להתנתק קצת מהעולם, מהשגרה השוחקת והמעייפת ומהלחצים והבעיות. במאמר הזה תמצאי הוראות מדויקות לחמישה פינוקים לעצמך בערב אחד – כי את בהחלט ראויה לזה.

אזהרה: נא לכבות טלפונים! את עסוקה מאוד, את בדייט עם עצמך. שהעולם יחכה.

פינוק 1. אמבטיה חמה עם מלח ארומטי

אמבטיה מפנקת

 

אפשר לשלב עם יין וספר טוב כמו בתמונה ואפשר סתם מים חמים, קצף ומלח אמבט מחייה נפשות.

מלח אמבט

 

מתכון:

2 כפות מלח

2 כפות אבקת סודה לשתיה

כף חמאת שיאה (רצוי אורגנית)

3 טיפות שמן תפוזים

אפשר להוסיף שמן נוסף שאוהבים את הריח שלו, למשל פצ'ולי.

לערבב את כל החומרים בקערית, למלא אמבטיה חמה ולפזר בה את התערובת. תוך כמה שניות אפשר לצלול פנימה ולהתחיל להירגע.

 

פינוק 2. למי שאוהבת מתוק: שוקולטה

מתכון לשוקולטה

 

המרכיבים:

כוס חלב חם

רבע כוס שמנת מתוקה

50 גרם (חצי חבילה) שוקולד מריר איכותי שבור לקוביות קטנות

כמה טיפות תמצית וניל איכותית

כפית מחוקה של קינמון למי שאוהבת

לקישוט: תלתלי שוקולד, קצפת, מעט אבקת קקאו או קינמון, מרשמלו

מתכון לשוקו - רק טעים יותר

 

ההוראות:

ממיסים את השוקולד המריר בחלב חם (לפעמים צריך להכניס למיקרו לאיזה חצי דקה, בזהירות שלא יגלוש)

מוסיפים שמנת, וניל וקינמון, ושוב מחממים קצת במיקרו.

מוציאים ובוחשים.

אם רוצים – מקשטים או מוסיפים מרשמלו

ושותים לאט לאט… ואף מילה על הקלוריות, שמעת?

 

פינוק 3: למי שאוהבת יין:  גלינטויין

מתכון ליין גלינטויין

 

גלינטויין הוא יין חם מתובל שהאירופאים נוהגים לשתות בחורף המושלג שלהם.

גם אצלנו בגשם החורפי זה עובד נהדר.

המרכיבים:

כוס יין אדום יבש

כפית סוכר חום

כפית קליפה מגורדת מלימון או תפוז (רק הצבעוני בלי הלבן)

תבלינים: קינמון, זנגוויל, ציפורן וכל מה שאת אוהבת

2 כפות ברנדי או רום

לקישוט: מקל קינמון ותלתלי קליפת תפוז או לימון

מערבבים את כל החומרים ומחממים על הכיריים – לא להרתיח!

שותים לאט ובכיף.

אפשר להוסיף קצת רכז תפוחים ואז יצא לך סיידר.

חשוב: לא לנהוג אחרי זה – נכון שזה רק כוס יין, אבל יין מחוזק בקצת ברנדי וגם ממותק הוא מאוד משכר, בלי שמרגישים.

 

פינוק 4: תעשי משהו שאת אוהבת

 

מה, למשל?

  • ספר טוב. בשבילי, אישית, להיות עם ספר במיטה זה הפינוק האולטימטיבי. אבל הזהרי: זה לא בדיוק הזמן לרומן אופנתי וקודר במיוחד של סופר איראני מיוסר ומחונן. קחי משהו שישאיר לך טעם טוב ויאיר לך את החיים בצבעים יפים. ההמלצה שלי: כל הספרים של פאני פלאג.
  • סרט בנות. משהו שלא תראי עם ילדים או עם הדייט שלך. בכלל, סרט שעושה לך טוב. אפשר גם " actually love" בפעם השלישית. אף אחד לא רואה אותך ואף אחד לא ישפוט אותך. לכי על הכי קיטש והכי שיעשה לך חמים על הלב. וההמלצה שלי: "אחת ולתמיד" הישן והטוב, עם דרו ברימור הצעירה והמתוקה.

     

  • התחביב שתמיד רצית. כאן אני לא אכנס להמלצות כי זה באמת תחום שבו אין שום כללים, אני רק ממליצה בתוקף שפשוט תתחילי לעשות. גם אם אין לך מושג, תתחילי פשוט לעשות כל מיני דברים, וככה תגלי מה הדבר שלך. עיסוקים לדוגמה שאני, אישית, אוהבת: לצייר בצבעי מים, לעשות יוגה ולהכין שרשראות וצמידים מחרוזים. וכן, את יכולה לעשות את זה למרות שיש כלים בכיור.

     

  • מוזיקה. אם אין כוח למשהו רציני ובא לך סתם לבהות בפייסבוק, לפחות תעשי לעצמך טובה ושימי פסקול שיעשה נחת. כל מה שאת אוהבת, החל מבאך וכלה בשירי האירוויזיון (אגב, זה הזמן לגלות מה את באמת אוהבת, ומה את שומעת כי זה מה שמשודר ברדיו או מה שהילדים שומעים או מה שהאקס תמיד השמיע). אם אין לך מושג, קחי משהו שאהבת בנעורייך, או אפילו בילדותך. לא משנה אם זה ביטלס או משינה – זה מתכון בדוק לנוסטלגיה נעימה וזוהרת, ואולי הדרך לגלות את טעמך המוזיקלי מחדש. וההמלצה שלי: שירים מ"צלילי המוזיקה" ומחזות זמר אחרים, ופסקול לעונה הראשונה של "אלי מקביל" עם וונדה שפרד המקסימה.

 

פינוק 5: שינה.

לישון זה חשוב

Source: mountainroseherbs.com via Kiyana on Pinterest

 

 

ככה, עם הפיג'מה שאת אוהבת והפוך שלך והמצעים הכי יפים (לא להתעצל ולהחליף בשביל עצמך. רק כדי להרגיש מושלם…) 7 שעות שינה ואת קמה חדשה – מילה שלי.

שיהיה ערב כיף חמים ונעים!

***

המאמר נכתב בחסות עו"ד גירושים יעקב בלס – משרד עורכי דין לענייני משפחה וגירושים. ובחסות חיה לזר עו"ד גירושין ודיני משפחה.

עורך דין גירושין